Les postures : Un portail pour la connaissance de soi

 "Le corps est comme un char, l'âme en est le maître, l'intelligence en est le cocher, l'esprit joue le rôle des rênes, quant aux chevaux ce sont les sens; le monde est leur carrière."

Katha Upanisad 3.3.

Réaliser une posture juste c'est, bien sûr, contracter les muscles participant au mouvement (muscles dits agonistes) mais c'est aussi décontracter les muscles opposés au sens du mouvement (muscles dits antagonistes).

Nous avons souvent tendance à oublier cette fonction de relâchement qui est pourtant d'une importance cruciale dans la pratique du yoga.

Comme le yoga est un équilibre entre le contrôle et l'abandon, il y a dans la prise de postures une interaction entre la transformation et la résistance au changement. Lors des cours de yoga vous apprendrez à comprendre cette interaction. 'Comprendre' plutôt que de 'posséder' ou de 'réussir'.   

B.K.S Iyengar said, “The study of asana is not about mastering posture. It's about using posture to understand and transform yourself.” ... In every asana we can simultaneously reach down into that base (“root”), and lift up away from it (“rise”). The more we connect downward to the base, the more we can lift up.